Saat bekerja sering mengalami ngantuk? Ditambah lagi sekarang lagi memasuki bulan puasa. Bulan puasa bukan berarti kamu untuk bermalas-malasan untuk menyelesaikan pekerjaan kamu. Justru dalam bulan suci dan penuh kebaikan ini semangat kamu harus ditambah. Akan tetapi, kita memang sering mengalami ngantuk saat sedang bekerja. Berikut beberapa tips untuk SobatSabi agar dapat mengatasi ngantuk saat bekerja di bulan puasa ini.
1. Dengarkan musik yang upbeat
Saat bekerja sering mengalami ngantuk? Ditambah lagi sekarang lagi memasuki bulan puasa. Bulan puasa bukan berarti kamu untuk bermalas-malasan untuk menyelesaikan pekerjaan kamu. Justru dalam bulan suci dan penuh kebaikan ini semangat kamu harus ditambah. Akan tetapi, kita memang sering mengalami ngantuk saat sedang bekerja. Berikut beberapa tips untuk SobatSabi agar dapat mengatasi ngantuk saat bekerja di bulan puasa ini.
2. Diskusi dengan rekan kerja
Cara lainnya untuk menghilangkan rasa ngantuk saat puasa adalah ngobrol dengan keluarga atau rekan kerja. Hal ini diperlukan guna mengembalikan fokus sambil tingkatkan alur komunikasi, khususnya bersama rekan-rekan di kantor. Kamu bisa buka perbincangan dengan berbagai hal, seperti tren-tren terkini layaknya film atau musik terbaru. Yang pasti, hindari percakapan seputar kerja agar kamu tidak stres dan makin bosan.
3. Istirahat Sejenak
Tidak salahnya untuk kita tetap selalu mengatur waktu kita untuk beristirahat. Istirahat dari pekerjaan kamu tidak salah, malah dianjurkan. Kenapa? Karena ngantuk biasanya disebabkan karena kita lelah saat bekerja. Jadi kita dianjurkan untuk mengistirahatkan otak sejenak agar lelah kita berkurang dan dapat bekerja kembali.
4. Bergerak
Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan ngantuk saat sedang puasa adalah berjalan kaki sejenak. Rasa kantuk biasanya dirasakan oleh para pekerja ketika sudah memasuki siang hari. Rasa kantuk di siang hari muncul karena otak kekurangan pasokan oksigen. Manfaat dari jalan kaki adalah dapat memompa oksigen menuju pembuluh darah, otak, dan otot. Saat kamu sedang bekerja di atas kursi, ada baiknya kamu beranjak dari kursi, lalu berjalan kaki atau bergerak selama 10 menit atau lebih.
Bekerja di bulan Ramadhan memang cukup menguras tenaga, namun yang perlu kamu ingat kamu harus istirahat yang cukup, dan jangan lupa perbanyak minum air putih disaat berbuka dan sahur. Nah untuk mendapatkan tips karir lainnya dapat berkunjung ke blog SabiKerja ya sobatsabi.
